Mondstrahlen des Mahamudra (Kurs 10, Abschrift)
Text
Abschrift der Unterweisungen von Lama Tilmann Lhündrup Ekayana-Institut, Titisee 13. – 21. August 2022
Unterweisungen des ersten Tages (Samstag 13.08.2022) ………………………………………………. 6
1.1 Einleitung – Kurzer Überblick über die bisherigen Kapitel ……………………………………………….. 6
Unterweisungen erster Tag, Samstag 16h00 – Audio 1-01 ……………………………………………………………. 6
1.2 Geleitete Meditation ……………………………………………………………………………………………………….. 10
Kapitel Dreizehn ………………………………………………………………………………………………………………….. 11
Zweite Unterweisung am Samstag Nachmittag Seite 381 – Audio 1-04 ……………………………………….. 11
1.3 D) Stabilisieren von Mahāmudrā: Schlussfolgerung, dass der Geist ungeboren ist …………… 11
D) 1) Durchbruch in die ungeborene Transparenz des Geistes ……………………………………………… 11
Unterweisungen des zweiten Tages …………………………………………………………………………… 16
Unterweisungen 10h15, Seite 382 – Audio 2-03 ………………………………………………………………………… 16
2.1 Anmerkungen zum Hören der Mahāmudrā Unterweisungen …………………………………………… 16
2.2 Wann geschieht der fundamentale Wechsel der Sichtweise? ……………………………………………. 17
Unterweisungen Sonntag Vormittag, 10h15 Seite 382 – Audio 2-03, 12:00 ………………………………….. 17
2.3 geleitete Meditation ……………………………………………………………………………………………………….. 25
Audio 2-04 ……………………………………………………………………………………………………………………………. 25
2.4 Weitere Zitate ……………………………………………………………………………………………………………….. 25
Weitere Unterweisung Sonntag Vormittag, Seite 384 – Audio 2-05 …………………………………………….. 25
2.5 Welche Kraft ermöglicht den Durchbruch: die wahre Natur des Geistes zu sehen …………….. 29
Unterweisung Sonntag Nachmittag 15h45, Seite 386-387 – Audio 2-09 ………………………………………. 29
i) Die essentielle Natur der Denkvorgänge und Erscheinungen zu sehen ………………………………. 29
2.6 geleitete Meditation ……………………………………………………………………………………………………….. 35
Audio 2-10 ……………………………………………………………………………………………………………………………. 35
2.7 Das Ziel der Praxis ………………………………………………………………………………………………………… 35
Weitere Unterweisung Sonntag Nachmittag, Seite 387-388 – Audio 2-11 …………………………………….. 35
2.8 Die essentielle Natur der Meditationsobjekte und des Meditierenden – Teil 1 …………………… 39
Unterweisungen des dritten Tages …………………………………………………………………………….. 41
3.1 Die essentielle Natur der Meditationsobjekte und des Meditierenden – Teil 2 …………………… 41
Unterweisung Montag Vormittag, 10h15, Seite 389 – Audio 3-03 ……………………………………………….. 41
3.2 Die essentielle Natur der Meditationsobjekte und des Meditierenden – Teil 3 ………………….. 48
Weitere Unterweisung Montag Vormittag, Seite 389-391 – Audio 3-05 ………………………………………. 48
3.3 Geleitete Meditation ………………………………………………………………………………………………………. 51
Audio 3-07 ……………………………………………………………………………………………………………………………. 51
3.4 Erklärungen zum ›Nichtstun‹ …………………………………………………………………………………………. 52
Unterweisung Montag Nachmittag 15h45, Seite 391-393 – Audio 3-10 ……………………………………….. 52
3.5 d) Was ist dieser Quantensprung in die ungeborene Durchlässigkeit ……………………………….. 53
Unterweisung Montag Nachmittag 15h45, Seite 391 – Audio 3-10, 11:00 ……………………………………. 53
3.6 Weitere Zitate …………………………………………………………………………………………………………………. 63
Weitere Unterweisung Montag Nachmittag, Seite 394 – Audio 3-12 …………………………………………… 63
Mondstrahlen des Mahāmudrā Kurs 10, August 2022 3Unterweisungen des vierten Tages ……………………………………………………………………………. 66
4.1 Freie Unterweisung über die Entwicklung von Mahāmudrā ……………………………………………. 66
Unterweisungen Dienstag Vormittag – Audio 4-03 …………………………………………………………………… 66
Stille Meditation – Audio 4-04 ………………………………………………………………………………………………… 72
4.2 weitere Zitate …………………………………………………………………………………………………………………. 72
Unterweisung Dienstag Vormittag, Seite 394-395 – Audio 4-05 ………………………………………………….. 72
4.3 weitere Zitate …………………………………………………………………………………………………………………. 78
Unterweisung Dienstag Nachmittag, 15h45, Seite 395-396 – Audio 4-09 ……………………………………. 78
4.4 Fragen & Antworten ……………………………………………………………………………………………………… 84
Audio 4-10 ……………………………………………………………………………………………………………………………. 84
4.5 Kontinuierliche Gewahrseinspraxis Tag & Nacht …………………………………………………………… 86
Unterweisungen Seite 396 – weiter Audio 4-10, nach 22:30 Minuten …………………………………………… 86
Unterweisungen des fünften Tages ……………………………………………………………………………. 91
5.1 Weitere Zitate zur kontinuierlichen Gewahrseinspraxis Tag & Nacht –Teil 1 ………………….. 91
Unterweisung Mittwoch Vormittag 10h15, Seite 397 – Audio 5-02 ……………………………………………… 91
5.2 Weitere Zitate zur kontinuierlichen Gewahrseinspraxis Tag & Nacht – Teil 2 …………………. 96
Weitere Unterweisung Seite 398 – Audio 5-04 ………………………………………………………………………….. 96
5.3 Zuflucht nehmen durch Einkehr im Wesentlichen ………………………………………………………… 101
Mittwoch Nachmittag 15h45 – Audio 5-07 ……………………………………………………………………………… 101
Unterweisung – Audio 5-08 ………………………………………………………………………………………………….. 101
Geleitete Meditation – Audio 5-09 …………………………………………………………………………………………. 102
5.4 D) 2) Verfeinerung der Mahāmudrā Praxis durch Formen des Verhaltens …………………….. 103
Weitere Unterweisung Mittwoch Nachmittag, Seite 399-402 – Audio 5-10 ………………………………… 103
a) Wann ist es Zeit, alles auf den Weg zu bringen? ………………………………………………………………. 103
Unterweisungen des sechsten Tages ………………………………………………………………………… 110
6.1 Wie wir Aktivitäten so nutzen, dass sich die Mahāmudrā-Praxis vertieft ……………………….. 110
Unterweisung Donnerstag Vormittag 10h15, Seite 402-403 – Audio 6-02 ………………………………….. 110
6.2 Fragen & Antworten ……………………………………………………………………………………………………. 118
Audio 6-04 ………………………………………………………………………………………………………………………….. 118
6.3 Die fünf Arten von Aktivität …………………………………………………………………………………………. 120
Unterweisung Seite 403-404 – Audio 6-04, nach 41:00 Minuten ……………………………………………….. 120
6.4 b) Erläuterung der universellen Schlüsselpunkte, alles auf den Weg zu bringen. ……………. 122
Unterweisung Donnerstag Nachmittag 15h45, Seite 404 – Audio 6-06 ……………………………………… 122
6.5 c) Wie wir die verschiedenen Aspekte unseres Alltags für den Weg nutzen können ………… 130
Unterweisung Seite 407-409, Teil eins – Audio 6-06 nach etwa 60 Minuten ……………………………….. 130
Unterweisungen des siebten Tages ………………………………………………………………………….. 133
7.1 c) Wie wir die verschiedenen Aspekte unseres Alltags für den Weg nutzen können …………. 133
Unterweisung Freitag Vormittag 10h15, Seite 409-411, Teil 2 – Audio 7-03 ……………………………… 133
Geleitete Meditation – Audio 7-04 …………………………………………………………………………………………. 140
7.2 Wie Emotionen auf den Weg gebracht werden …………………………………………………………….. 140
Mondstrahlen des Mahāmudrā Kurs 10, August 2022 4Weitere Unterweisung Seite 411-412 – Audio 7-05 ………………………………………………………………….. 140
7.3 Fragen & Antworten …………………………………………………………………………………………………….. 142
Audio 7-06 ………………………………………………………………………………………………………………………….. 142
7.4 iii) Unterweisungen um Hindernisse in Siddhis zu verwandeln. ……………………………………… 144
Unterweisung Seite 412-414 – Audio 7-09 ……………………………………………………………………………… 144
Geleitete Meditation – Audio 7-10 …………………………………………………………………………………………. 150
7.5 Wie wir Leid nutzen können: die Unterweisung zu Bodhicitta ……………………………………….. 150
Unterweisung Freitag Nachmittag, Seite 414 – Audio 7-11 ……………………………………………………….. 150
Unterweisungen des achten Tages …………………………………………………………………………… 154
8.1 Wie wir Krankheit für den Weg nutzen können ……………………………………………………………. 154
Unterweisung Samstag Vormittag, 10h15 , Seite 416-417 – Audio 8-03 ……………………………………. 154
8.2 Weitere Unterweisung, um Krankheit in den Weg integrieren ………………………………………. 162
Unterweisung Seite 417 – Audio 8-05 ……………………………………………………………………………………. 162
8.3 Fragen & Antworten ……………………………………………………………………………………………………. 165
Audio 8-06 ………………………………………………………………………………………………………………………….. 165
8.4 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………….. 167
Audio 8-07 …………………………………………………………………………………………………………………………. 167
8.5 Die Instruktionen, die uns aufzeigen, wie Mutter und Kind Dharmatā begegnen …………….. 168
Unterweisung Samstag Nachmittag, 15h45, Seite 418-420 – Audio 8-08 ……………………………………. 168
8.6 Fragen & Antworten ……………………………………………………………………………………………………. 174
Audio – 8-09 ……………………………………………………………………………………………………………………….. 174
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1_Anapanasati Einführung
2 Anapanasati Atemmeditation - I. Körperliche Gestaltungen|3 Anapanasati Atemmeditation - II. Geistige Gestaltungen
3 Anapanasati Atemmeditation - II. Geistige Gestaltungen
4 Anapanasati Atemmeditation - III. Geist
5 Anapanasati Atemmeditation - IV. Dharmas
120301_1_Anapanasati_Einfuehrung Gehmeditation
120301_2_Anapanasati_inkl Meditationsanleitung
120302_1_Anapanasati_normale Stille
Teacher:
Co-Teacher:
Lama Heiko
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Mondstrahlen des Mahamudra (Phyag rgya zla ba'i 'od zer) - Übersetzung: Callahan, Elisabeth M. (Snow Lion, 2019)
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Lichthaftigkeit. In seiner Mitte ist eine gedachte Mondscheibe, die für erwachte Aktivität und den Geist des Erwachens steht. Die leuchtenden Übergänge und das leere Innere weisen hin auf die ungreifbare Natur aller Erfahrungen, ihren dynamischen Aspekt, die Freude des Erwachens und die leuchtende Weite des alles erhellenden Geistes.