In diesem Podcast sprechen wir über ein oft unterschätztes Thema: Kann Meditation auch schädlich sein? Die Antwort ist: Ja, sie kann. Meditation ist kein universelles Heilmittel und passt nicht zu jedem ohne Unterschied. Durch jahrelange Erfahrung in der Betreuung von Meditations-Retreats hat Lama Lhündrup eine Vielzahl von Reaktionen beobachtet: Von Depressionen über Panikattacken bis hin zu Psychosen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Art, wie und mit welcher Intensität wir meditieren, entscheidend ist. In diesem Podcast erfährst Du:

• Warum Meditation nicht für jeden geeignet ist: Wir erkunden, wie unterschiedliche Meditationstechniken verschiedene Auswirkungen haben können und warum eine individuelle Herangehensweise wichtig ist. 
• Mögliche negative Effekte: Erfahrungen wie Depressionen, Angstzustände und aktiviertes Trauma können auftreten, besonders ohne angemessene Anleitung.
• Die Rolle der Anleitung: Die Bedeutung einer kompetenten Begleitung durch die Meditation und den Umgang mit schwierigen Emotionen und Erfahrungen wird hervorgehoben. 
• Praktische Tipps für eine sichere Praxis: Wie man eine Meditationspraxis angeht, die weniger Risiken birgt und wie man mit Herausforderungen umgeht, die während der Praxis auftreten können. 

Meditation bietet die Möglichkeit, tiefe Einsichten in unseren Geist zu erlangen und innere Leichtigkeit zu fördern. Doch es ist wichtig, sich der potenziellen Fallstricke bewusst zu sein. Dieser Podcast richtet sich an alle, die einen verantwortungsvollen und aufgeklärten Weg in ihrer Meditationspraxis suchen, sei es als Anfänger oder als erfahrener Praktizierender.