Mondstrahlen des Mahamudra (Kurs 09, Abschrift)

Abschrift der Unterweisungen von Lama Tilmann Lhündrup Ekayāna-Institut, Titisee 16. – 22. April 2022

Unterweisungen des ersten Tages 16.04.2022 …………………………………………………………………… 7

1.1 Einleitung – Kurzer Überblick über die bisherigen Kapitel …………………………………………………….. 7

Unterweisungen Samstag 16h00, Seite 342-343 – Audio 1-01 ……………………………………………………………. 7

1.2 Gedanken als Weg nehmen – als Begegnung ……………………………………………………………………….. 10

Unterweisung Seite 342-343 – Audio 1-01, 36:00 …………………………………………………………………………… 10

1.3 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………………… 13

Samstag Nachmittag – Audio 1-02 , 17:20 …………………………………………………………………………………….. 13

1.4 Anleitungen für die Retreat-Woche – Aufenthalt im Freien ………………………………………………….. 13

Audio 1-03 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 13

1.5 Gedanken als Weg nehmen – in der Art der Nachwirkung …………………………………………………… 14

weitere Unterweisung am ersten Tag, Seite 343 – Audio 1-03, 8:18 ………………………………………………….. 14

Unterweisungen des zweiten Tages ………………………………………………………………………………… 16

2.1 Gedanken zu Bodhicitta im Dharma und im Christentum …………………………………………………… 16

Unterweisung Ostersonntag, Vormittag 10h00 – Audio 2-01 ……………………………………………………………. 16

2.2 Gedanken als Weg nehmen – als nicht existente Phantasien …………………………………………………. 18

Unterweisungen Sonntag Vormittag, Seite 343 – Audio 2-01, 12:55 …………………………………………………. 18

2.3 Gedanken als Weg nehmen – weitere erklärende Zitate ……………………………………………………….. 19

Unterweisungen Seite 343-345 – Audio 2-01, 26:50 ……………………………………………………………………….. 19

2.4 Fragen & Antworten ………………………………………………………………………………………………………….. 23

11h15 – Audio 2-02 …………………………………………………………………………………………………………………….. 23

2.5 Illusionsgleiche Manifestation der Verwirklichung in der Nach-Meditation ………………………….. 24

Unterweisung Seite 345-346 – Audio 2-03 …………………………………………………………………………………….. 24

1) Was ist mit ›illusionsgleich‹ gemeint? ……………………………………………………………………………………. 25

2.6 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………………… 28

Audio 2-04 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 28

2.7 Anmerkungen zum Entstehen von Einsicht …………………………………………………………………………. 29

Audio 2-05 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 29

2.8 Alle Phänomene als illusionsgleich erkennen ……………………………………………………………………….. 29

Unterweisung Sonntag Nachmittag 15:30, Seite 346-347 – Audio 2-07 ……………………………………………. 29

2.9 Die Lösung ist immer das Jetzt …………………………………………………………………………………………… 35

Audio 2-09 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 35

2.10 Wie sich postmeditative Verwirklichung als illusorisch manifestiert …………………………………… 36

2) Wie zeigt sich in der Nach-Meditation Verwirklichung als illusionsgleich? …………………………….. 36

Unterweisung Sonntag 16h30, Seite 347-348 – Audio 2-10 ……………………………………………………………… 36

2.11 geleitete Meditation – einfaches Sein …………………………………………………………………………………… 40Audio 2-11 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 40

2.12 weitere Unterweisungen zur postmeditativen Verwirklichung…………………………………………….. 41

Abschluss des zweiten Tages, S. 348 – Audio 2-12 ………………………………………………………………………….. 41

Unterweisungen des dritten Tages …………………………………………………………………………………. 42

3.1 Kurze Erklärung zur Zuflucht ……………………………………………………………………………………………. 42

Montag Vormittag,10h00, Seite 348-349 – Audio 3-03 ……………………………………………………………………. 42

3.2 Wie sich postmeditative Verwirklichung als illusorisch manifestiert Teil 1 ……………………………. 43

Unterweisung S. 348-351 – Audio 3-03, 10:13 ………………………………………………………………………………. 43

3.3 Geleitete Mediation ……………………………………………………………………………………………………………. 47

Audio 3-04 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 47

3.4 Der Mahāmudrā-Guru ……………………………………………………………………………………………………….. 47

Audio 3-05 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 47

3.5 Wie sich postmeditative Verwirklichung als illusorisch manifestiert Teil 2 ……………………………. 48

Montag Vormittag 11h00, Seite 349-351 – Audio 3-06 ……………………………………………………………………. 48

3.6 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………………… 53

Audio 3-07 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 53

3.7 Fragen und Antworten ……………………………………………………………………………………………………….. 53

Audio 3-08 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 53

3.8 Ausgeglichenes Verweilen und Verwirklichung in der Nach-Meditation verbinden Teil 1 ………. 54

Unterweisung Montag Nachmittag 15h00, Seite 351-352 – Audio 3-10 …………………………………………….. 54

3.9 Ausgeglichenes Verweilen und Verwirklichung in der Nach-Meditation verbinden Teil 2 ………. 61

Unterweisung Montag 16h40, Seite 352-354 – Audio 3-11 ………………………………………………………………. 61

3.10 Geleitete Meditation: ›Light touch of mindfulness‹ …………………………………………………………….. 66

Audio 3-12 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 66

Unterweisungen des vierten Tages …………………………………………………………………………………. 67

Unterweisung Dienstag Vormittag 10h00 – Audio 4-02 …………………………………………………………………… 67

4.1 Kommentar zu den Zufluchtsgebeten …………………………………………………………………………………… 67

Kapitel 12 …………………………………………………………………………………………………………………….. 68

4.2 Irrwege, Sackgassen und Umwege vermeiden …………………………………………………………. 68

Dienstag Vormittag 10h00, Seite 355-356 – Audio 4-02, 8:21 ………………………………………………………….. 68

4.3 C) 1) a) i) Identifizieren der vier Umwege …………………………………………………………………………… 69

Unterweisung Dienstag Vormittag, Seite 355-356 – Audio 4-02, 11:44 ……………………………………………… 69

4.4 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………………… 73

Audio 4-03 ………………………………………………………………………………………………………………………………… 73

4.5 Fortsetzung der Identifizierung der vier Umwege ………………………………………………………………… 73

Unterweisung Dienstag Vormittag 11h10, Seite 356-357 – Audio 4-04 ……………………………………………… 73

4.6 Das irrige Anwenden des Verständnisses der leeren Natur als Siegel …………………………………….. 78

Unterweisung Dienstag Nachmittag 15h30, Seite 357-358 – Audio 4-07 …………………………………………… 78

Mondstrahlen des Mahāmudrā, Kurs 9, April 2022 4

4.7 Methoden, nicht auf diese Art vom Weg abzukommen …………………………………………………………. 82

Unterweisung Seite 357 – Audio 4-07, 28:10 ………………………………………………………………………………… 82

4.8 Fragen & Antworten …………………………………………………………………………………………………………… 86

Audio 4-08 16h30 ………………………………………………………………………………………………………………………. 86

Unterweisungen des fünften Tages ………………………………………………………………………………… 88

5.1 Anmerkungen zu Bodhicitta ………………………………………………………………………………………………… 88

Unterweisungen Mittwoch Vormittag 10h00 – Audio 5-03 ………………………………………………………………. 88

5.2 Nicht von der leeren Natur als Pfad (Weg) abweichen ………………………………………………………….. 90

Unterweisungen Seite 359 – Audio 5-03 12:45 ……………………………………………………………………………… 90

5.3 Wie wir die leere Natur als Siegel nutzen können, ohne uns auf einen Irrweg zu begeben. …….. 95

Unterweisung 11h10, Seite 360-362 – Audio 5-04 ………………………………………………………………………….. 95

5.4 Widerlegen von Kritikern durch Dakpo Tashi Namgyal …………………………………………………….. 101

Unterweisung Mittwoch Nachmittag 15h30, Seite 362 – Audio 5-08 ……………………………………………….. 101

5.5 C) 1) b) Auflösen der drei Irrwege …………………………………………………………………………………….. 102

Unterweisungen Seite 363 – Audio 5-08 12:22 ……………………………………………………………………………. 102

Unterweisungen des sechsten Tages……………………………………………………………………………… 109

6.1 Wie wir unsere Mahāmudrā-Praxis stärken können …………………………………………………………… 109

Unterweisungen Donnerstag Vormittag 10h00, Seite 365-366 – Audio 6-03 …………………………………….. 109

6.2 C) 1) b) ii) Wie diese Erfahrungen zu echten Irrwegen werden? ………………………………………….. 112

Donnerstag Vormittag, Seite 366 – weiter Audio 6-03 24:00 …………………………………………………………. 112

6.3 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………………. 117

Audio 6-05 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 117

6.4 Weglassen von Anhaftung an Freude, Klarheit und Nicht-Denken ……………………………………… 118

Unterweisung 15h30, Seite 366-371 – Audio 6-06 ………………………………………………………………………… 118

6.5 weitere Meditationserfahrungen, die nicht ins Erwachen führen ………………………………………… 125

Unterweisung 16h40, Seite 371- 373 – Audio 6-07 ……………………………………………………………………….. 125

Unterweisungen des siebten Tages ……………………………………………………………………………….. 131

Unterweisungen Donnerstag Vormittag 10h00, Seite 373-375 – Audio 7-04 …………………………………….. 131

7.1 C) 1) b) iii) Methoden, um nicht in diesen Irrwegen zu landen …………………………………………….. 132

Unterweisungen Donnerstag Vormittag, Seite 373-375 – Audio 7-04 9:00 ……………………………………… 132

7.2 Weitere Methoden um nicht in Irrwegen zu landen ……………………………………………………………. 137

Unterweisung 11h05, Seite 376-378 – Audio 7-05 ………………………………………………………………………… 137

7.3 C) 2) Auflösen von Hindernissen ……………………………………………………………………………………….. 139

Weiter Audio 7-05 12:47 …………………………………………………………………………………………………………… 139

7.4 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………………. 142

Audio 7-06 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 142

7.5 C) 2) b) Auflösen von anderen inneren und äußeren Hindernissen …………………………………….. 142

Unterweisung Donnertag Nachmittag 15h30, Seite 378-380 – Audio 7-09 ……………………………………… 142

7.6 Geleitete Meditation ………………………………………………………………………………………………………….. 145

Mondstrahlen des Mahāmudrā, Kurs 9, April 2022 5Audio 7-10 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 145

Unterweisungen des achten Tages (24.04.2022) – Freestyle Tag …………………………………….. 146

8.1 Nacharbeit zum Thema ›illusionsgleiche Natur der Phänomene in der Aktivität‹ ………………… 146

Sonntag 10h00 – Audio 8-03 ……………………………………………………………………………………………………. 146

8.2 Meditation geleitet mit Herz ……………………………………………………………………………………………… 149

Audio 8–04………………………………………………………………………………………………………………………………. 149

8.3 Fragen und Antworten ……………………………………………………………………………………………………… 150

Unterweisung 11h05 – Audio 8-05 ……………………………………………………………………………………………… 150

8.4 Geleitete Meditation: Perspektiven erweitern ……………………………………………………………………. 151

Audio 8-06 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 151

8.5 Unterweisung …………………………………………………………………………………………………………………… 152

Audio 8-07 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 152

8.6 Meditation geleitet: den Geist weiten …………………………………………………………………………………. 152

Audio 8-08 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 152

8.7 Unterweisung …………………………………………………………………………………………………………………… 153

Audio 8-09 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 153

8.8 Unterweisung …………………………………………………………………………………………………………………… 154

11h55 Audio 8-10 ……………………………………………………………………………………………………………………… 154

8.9 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………………. 155

Audio 8-11 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 155

8.10 Unterweisung zu Chenrezig und Tonglen ………………………………………………………………………… 156

Nachmittag 15h30 – Audio 8-13 und 8-14 …………………………………………………………………………………… 156

8.11 Unterweisung …………………………………………………………………………………………………………………. 160

Audio 8-17 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 160

8.12 Fragen …………………………………………………………………………………………………………………………… 161

16h40 – Audio 8-18 ………………………………………………………………………………………………………………….. 161

8.13 Geleitete Meditation ………………………………………………………………………………………………………. 162

Audio 8-19 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 162

8.14 Frage und Antwort zu Pranayama-Praxis ………………………………………………………………………. 163

Audio 8-20 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 163

8.15 Erklärung zur Barlung-Meditation ………………………………………………………………………………… 163

Audio 8-21 ………………………………………………………………………………………………………………………………. 163

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