Mondstrahlen des Mahamudra (Kurs 12, Abschrift)
Text
Abschrift der Unterweisungen von Lama Tilmann Lhündrup Ekayana-Institut, Titisee 19. – 27. August 2023
Inhalt:
Unterweisungen des ersten Tages …………………………………………………………………….. 7
1.1 Zuflucht als Ausrichtung ………………………………………………………………………………………………….. 7
Unterweisungen Samstagnachmittag 16h30, Seite 447 – Audio 1-1_01 ………………………………………….. 7
Kapitel fünfzehn – Die Vier Yogas im Detail ………………………………………………….. 11
1.2 Wie die Vier Yogas unterschieden werden. ……………………………………………………………………… 11
Start des Kommentars, Seite 447 – Audio 1-1_01 nach etwa 26 Minuten ……………………………………… 11
Audio – 1-2_01 ……………………………………………………………………………………………………………………… 19
Unterweisungen des zweiten Tages ………………………………………………………………… 20
Unterweisung Sonntagvormittag 10h15, Seite 449-450 – Audio 2-2_01 ……………………………………….. 20
b) Erklärung zu den Unterteilungen der Vier Yogas ……………………………………………………………… 20
i) Yoga der Einsgerichtetheit ……………………………………………………………………………………………… 20
2.1 (A) Die verschiedenen Stufen der Einsgerichtetheit ………………………………………………………….. 21
2.2 Definition zur Verwirklichung der Vier Yogas von Tsangpa Gyare ………………………………….. 29
Unterweisung Seite 450-452, 11h15 – Audio 2-3_01 ………………………………………………………………….. 29
2.3 (B) Beschreibung, wie die Erfahrungen auftauchen …………………………………………………………. 35
Unterweisungen Sonntagnachmittag 15h30, Seite 452 – 453 – Audio 2-5_01 ………………………………… 35
2.4 (C) Methoden, um diese Erfahrungen zu unterstützen …………………………………………………….. 40
Seite 453-454 – Audio 2-5_01, 29:30 ……………………………………………………………………………………….. 40
2.5 Die drei Anhaftungen ……………………………………………………………………………………………………… 44
Unterweisung Sonntagnachmittag 16h40, Seite 454-455 – Audio 2-6_01 ……………………………………… 44
Audio 2-6 02 …………………………………………………………………………………………………………………………. 48
2.6 Fragen & Antworten ………………………………………………………………………………………………………. 48
Audio 2-6_03 ………………………………………………………………………………………………………………………… 48
Unterweisungen des dritten Tages …………………………………………………………………. 51
3.1 Weitere Kommentare zum Weg der Einsgerichtetheit ……………………………………………………… 51
Unterweisung Montagvormittag 10h15, Seite 455-457 Audio – 3-2_01 ………………………………………… 51
3.2 Yoga der Einfachheit ………………………………………………………………………………………………………. 57
Unterweisung Seite 456 -461 – Audio 3-2_01, 37:05 …………………………………………………………………. 57
3.3 Geleitete Meditation – Meditieren ohne zu Meditieren …………………………………………………….. 61
Audio – 3-3_01, 11h30 …………………………………………………………………………………………………………… 61
3.4 Einfachheit (Ungekünsteltheit) ……………………………………………………………………………………….. 61
Unterweisung Seite 458-459 – Audio 3-3_02 …………………………………………………………………………….. 61
3.5 (B) Wie die Erfahrungen von Einfachheit entstehen ………………………………………………………… 67
Mondstrahlen des Mahāmudrā Kurs 12, August 2023 3Unterweisung 15:40 – Audio 3-5_01 ……………………………………………………………………………………….. 67
3.6 Fragen & Antworten ………………………………………………………………………………………………………. 69
Audio – 3-5_01 nach 22:20 Minuten ………………………………………………………………………………………… 69
3.7 (C) Methoden, die Erfahrungen der Einfachheit aufrechtzuerhalten ………………………………… 73
Unterweisung 17h00, Seite 460-461 – Audio 3-6_01 ………………………………………………………………….. 73
Unterweisungen des vierten Tages …………………………………………………………………. 78
Unterweisung Dienstagvormittag 10h00 – Audio 4-2_01 ……………………………………………………………. 78
4.1 Der Yoga des Einen-Geschmacks ……………………………………………………………………………………. 81
4.2 Die sechs Kriterien des Einen-Geschmacks ……………………………………………………………………… 88
Unterweisungen 11h30, Seite 463 – Audio 4-3_01 …………………………………………………………………….. 88
4.3 Fragen & Antworten ………………………………………………………………………………………………………. 92
Audio 4-3_03 ………………………………………………………………………………………………………………………… 92
4.4 (B) Wie die Erfahrungen auftauchen ………………………………………………………………………………. 94
Unterweisungen Dienstagnachmittag 15h30, Seite 465-476 – Audio 4-5_01 ………………………………… 94
4.5 (C) Methoden, diese Praxis des Ein-Geschmacks zu fördern …………………………………………….. 96
4.6 Fragen & Antworten …………………………………………………………………………………………………….. 103
16h50 – Audio 4-6_01 ………………………………………………………………………………………………………….. 103
Unterweisungen des fünften Tages ……………………………………………………………….. 108
5.1 Yoga der Nicht-Meditation ……………………………………………………………………………………………. 108
Unterweisung Mittwochvormittag 10h15, Seite 467-470 – Audio 5-2_01 ……………………………………. 108
5.2 Weitere Zitate und (B) Beschreibung, wie die Erfahrungen auftauchen ………………………….. 116
Unterweisung 11h20, Seite 470-471 – Audio 5-3_01 ………………………………………………………………… 116
(B) Beschreibung, wie die Erfahrungen auftauchen …………………………………………………………….. 117
Unterweisung Seite 471 – Audio 5-3_01, 08:09 ……………………………………………………………………….. 117
5.3 Fragen & Antworten …………………………………………………………………………………………………….. 118
Audio 5-3_03 ………………………………………………………………………………………………………………………. 118
5.4 Bodhisattva-Aktivität …………………………………………………………………………………………………… 120
Unterweisung Mittwochnachmittag 15h30, Seite 472-473 – Audio 5-5_01 ………………………………….. 120
5.5 (C) Methoden, die Erfahrungen der Nicht-Meditation zu unterstützen …………………………… 123
Unterweisung Seite 472-473 – Audio 5-5_01, 13:30 ………………………………………………………………… 123
5.6 Geleitete Meditation ……………………………………………………………………………………………………… 128
Audio 5-5_02 ………………………………………………………………………………………………………………………. 128
Unterweisungen des sechsten Tages ……………………………………………………………… 129
6.1 Zusammenfassung der Schlüsselpunkte …………………………………………………………………………. 129
Unterweisung Donnerstagvormittag 10h15, Seite 473-476 – Audio 6-2_01 ………………………………… 129
Mondstrahlen des Mahāmudrā Kurs 12, August 2023 46.2 Bardos – Übergänge ……………………………………………………………………………………………………… 138
Kurze Unterweisung 11h40 – Audio 6-3_01 ……………………………………………………………………………. 138
6.3 Geleitete Meditation …………………………………………………………………………………………………….. 139
Audio 6-3_02 ………………………………………………………………………………………………………………………. 139
6.4 Erklärung zum ›Nicht-Selbst‹ ……………………………………………………………………………………….. 140
Kurze Unterweisung – Audio 6-3_03 ……………………………………………………………………………………… 140
6.5 Wie wird Freiheit erlangt, wenn Greifen aufhört …………………………………………………………… 140
Unterweisung Donnerstagnachmittag 15h30, Seite 476-478 – Audio 6-5_01 ………………………………. 140
6.6 Was bedeutet es keine Hilfsmittel anzuwenden? …………………………………………………………….. 142
6.7 (C) Wie die Bhūmis und Pfade mit den Vier Yogas durchwandert werden ……………………… 145
Audio 6-5_01, 26:26 …………………………………………………………………………………………………………….. 145
6.8 Fragen & Antworten …………………………………………………………………………………………………….. 152
Audio 6-5_01, nach 1h05 ……………………………………………………………………………………………………… 152
Unterweisungen des siebten Tages ……………………………………………………………….. 153
7.1 Erklärung zur Ausrichtung in der Zuflucht …………………………………………………………………… 153
Unterweisung Freitagvormittag 10h15 – Audio 7-2_01 ……………………………………………………………. 153
7.2 Erklärungen zu den Fünf Pfaden und den drei Schulungen ……………………………………………. 154
Unterweisung Seite 479-480 – Audio 7-2_01, 8:52 ………………………………………………………………….. 154
7.3 Geleitete Meditation ……………………………………………………………………………………………………… 164
Audio 7-3_01, 11h35 ……………………………………………………………………………………………………………. 164
7.4 Erklärungen zu Haltung, Sicht und Stützen in der Meditation ……………………………………….. 164
Audio 7-3_02 ………………………………………………………………………………………………………………………. 164
7.5 Richtigstellung einiger Irrtümer ……………………………………………………………………………………. 167
Unterweisung Freitagnachmittag 15h30, Seite 480-483 – Audio 7-5_01 …………………………………….. 167
7.6 Meditation geleitet ………………………………………………………………………………………………………… 176
Audio 7-5_02 ………………………………………………………………………………………………………………………. 176
7.6 Fragen & Antworten …………………………………………………………………………………………………….. 176
Unterweisungen des achten Tages ………………………………………………………………… 178
8.1 Kolophon ……………………………………………………………………………………………………………………… 178
Unterweisung Samstagvormittag 10h15 – Audio 8-2_ 01 ………………………………………………………….. 178
8.2 Geleitete Meditation ……………………………………………………………………………………………………… 184
Audio 8-3_01, 11h35 ……………………………………………………………………………………………………………. 184
8.3 Übergänge – Bardos ……………………………………………………………………………………………………… 185
Unterweisung – Audio 8-3_02 ……………………………………………………………………………………………….. 185
8.4 Die Essenz des Dharma …………………………………………………………………………………………………. 186
Unterweisung 15h30 – Audio 8-5_01 ……………………………………………………………………………………… 186
Mondstrahlen des Mahāmudrā Kurs 12, August 2023 58.5 Fragen & Antworten …………………………………………………………………………………………………….. 189
8.6 Geleitete Meditation ……………………………………………………………………………………………………… 191
Audio 8-5_02 ………………………………………………………………………………………………………………………. 191
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1_Anapanasati Einführung
2 Anapanasati Atemmeditation - I. Körperliche Gestaltungen|3 Anapanasati Atemmeditation - II. Geistige Gestaltungen
3 Anapanasati Atemmeditation - II. Geistige Gestaltungen
4 Anapanasati Atemmeditation - III. Geist
5 Anapanasati Atemmeditation - IV. Dharmas
120301_1_Anapanasati_Einfuehrung Gehmeditation
120301_2_Anapanasati_inkl Meditationsanleitung
120302_1_Anapanasati_normale Stille
Enseignant:
Co-enseignantw:
Lama Heiko
Langue:
Année:
Type:
Localisation:
Texte source :
Mondstrahlen des Mahamudra (Phyag rgya zla ba'i 'od zer) - Übersetzung: Callahan, Elisabeth M. (Snow Lion, 2019)
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Lichthaftigkeit. In seiner Mitte ist eine gedachte Mondscheibe, die für erwachte Aktivität und den Geist des Erwachens steht. Die leuchtenden Übergänge und das leere Innere weisen hin auf die ungreifbare Natur aller Erfahrungen, ihren dynamischen Aspekt, die Freude des Erwachens und die leuchtende Weite des alles erhellenden Geistes.