Wie wir in der Korona-Pandemie praktizieren können (Teil 1)
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1. Wie kann ich meinen Tag sinnvoll gestalten, wenn ich nicht zur Arbeit gehe? Bzw. wie strukturiere ich meinen Tag, wenn ich von zu Hause arbeiten muss?
2. Wie kann ich mich erden, wenn ich das Gefühl habe, mir rutscht der Boden unter den Füßen weg?
3. Wie gehe ich mit der Sorge um meine Eltern, Großeltern, Risikogruppen um?
4. Gibt es ein Heilmittel gegen Einsamkeit z.B. wenn ich in Quarantäne gehen muss?
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1_Anapanasati Einführung
2 Anapanasati Atemmeditation - I. Körperliche Gestaltungen|3 Anapanasati Atemmeditation - II. Geistige Gestaltungen
3 Anapanasati Atemmeditation - II. Geistige Gestaltungen
4 Anapanasati Atemmeditation - III. Geist
5 Anapanasati Atemmeditation - IV. Dharmas
120301_1_Anapanasati_Einfuehrung Gehmeditation
120301_2_Anapanasati_inkl Meditationsanleitung
120302_1_Anapanasati_normale Stille
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Lichthaftigkeit. In seiner Mitte ist eine gedachte Mondscheibe, die für erwachte Aktivität und den Geist des Erwachens steht. Die leuchtenden Übergänge und das leere Innere weisen hin auf die ungreifbare Natur aller Erfahrungen, ihren dynamischen Aspekt, die Freude des Erwachens und die leuchtende Weite des alles erhellenden Geistes.