Einsamkeit überwinden – Alleinsein und Gemeinschaft bewusst erleben

Audio, Video
Bei Klick wird dieses Video von den YouTube Servern geladen. Details siehe Datenschutzerklärung.

In unserer Gesellschaft ist das Gefühl der Einsamkeit allgegenwärtig, sowohl im Alleinsein als auch im Kreise anderer. Die Herausforderung besteht darin, sowohl alleine als auch in Gemeinschaft glücklich zu sein, wie es bereits im 12. Jahrhundert Gampopa formulierte. Die entscheidende Frage ist, wie wir unsere Zeit nutzen, besonders abends, wenn die Tagesaktivitäten enden. Viele Menschen suchen Entspannung in Medienkonsum, doch das Gefühl der Einsamkeit kann sich ebenso auflösen, wenn wir uns stattdessen bewusst Zeit nehmen, um bei uns selbst anzukommen und im Jetzt zu sein.

Eine Praxis ist die Meditation, das bewusste Atmen und Fühlen, um innerlich anzukommen und Einsamkeitsgefühle aufzulösen. Diese innere Ruhe führt zum Gefühl der Verbundenheit statt Getrenntheit. In der Gemeinschaft kann das Gefühl von Einsamkeit paradoxerweise stärker werden. Hier hilft es, die Schwingungen und Emotionen anderer wahrzunehmen und über empathische Kommunikation eine tiefere Verbindung aufzubauen. Fragen und offene Gespräche fördern den echten Austausch.

Die Praxis der Achtsamkeit kann auch in schwierigen Situationen wie am Krankenbett angewandt werden, indem man sich auf den Atem der anderen Person konzentriert. Dies führt zu einer tiefen Verbindung und Verständnis für den anderen.

Schließlich ist der bewusste Übergang zwischen Alleinsein und Gemeinschaft entscheidend für unser Wohlbefinden. Die Flexibilität im Wechsel zwischen beiden Zuständen ermöglicht einen schmerzfreien Übergang und ein tiefes Ja zum aktuellen Moment und zur jeweiligen Situation. Indem wir diese Praktiken anwenden, können wir Einsamkeit überwinden und in beiden Lebenssituationen Frieden finden.

Show Audioplayer
Switch pricing
Sprache

Deutsch

Jahr:

2024

Type:

Audio, Video

Audio:
Download
Größe Audio:

21 MB

Länge:

00:18:07

Original oder Übersetzung:

Original language

Ekayana ist ein rein gemeinnütziges Projekt und finanziert sich — ganz im Geiste der alten buddhistischen Überlieferung — rein durch Spenden und ehrenamtliche Arbeit.
Login (#24)

Erklärung zum Ekayana Logo

Ekayana Institut Logo mit Tagline

Das ausführliche Ekayana-Logo besteht aus

  • der Bildmarke (Kreis) ,
  • der Wortmarke (Name) sowie
  • dem erläuternden Schriftzug (Tag Line).

Bildmarke

Der Kreis symbolisiert Untrennbarkeit, Einheit und Zeigt Ekayana KreisLichthaftigkeit. In seiner Mitte ist eine gedachte Mondscheibe, die für erwachte Aktivität und den Geist des Erwachens steht. Die leuchtenden Übergänge und das leere Innere weisen hin auf die ungreifbare Natur aller Erfahrungen, ihren dynamischen Aspekt, die Freude des Erwachens und die leuchtende Weite des alles erhellenden Geistes.

Die 3 Farben verweisen auf die 3 Silben Oṁ Āḥ Hūṁ der tibetisch-buddhistischen Tradition, die für Körper, Rede und Geist des Erwachens stehen und, die jeweils weiß, rot und blau dargestellt werden. Auf einer tieferen Ebene symbolisiert der Kreis die Einheit der drei Dimensionen des Erwachens – mitfühlende Manifestation, freudige Dynamik und ungreifbare Offenheit.

Wortmarke

Der (grau-) weiße Name von Ekayana steht in diagonaler Wechselwirkung mit dem entsprechenden weißen Teil des Kreises, als würde die entsprechende Silbe Oṁ der erwachten Aktivität ins Ekayana ausstrahlen.

Erläuternder Schriftzug (Tag Line)

Ekayana bedeutet Ein Weg oder „Ein Fahrzeug“. Gemeint ist der eine (Eka) Weg (yāna), bei allem liebevoll gewahr zu sein. Dies ist die eine Essenz buddhistischer Praxis: gewahr zu sein und sich immer wieder auf das Wesentliche zu besinnen (sati, smti), d.h. auf Liebe, Mitgefühl und Weisheit.

Alle Wesen der sechs Reiche haben sich um euch als Eltern gekümmert; Menschen von Tingri, kultiviert ihnen gegenüber eure Liebe und euer Mitgefühl.
-
Padampa Sangye

Viel Freude beim Praktizieren mit den Medien

Es erfüllt uns mit Freude, dass du die heruntergeladenen Medien für deine Praxis nutzt.
Deine fortlaufende Unterstützung unserer Mediathek trägt maßgeblich dazu bei, diese Quelle der Inspiration aufrecht zu erhalten.

Unser aufrichtiger Dank gilt dir, von ganzem Herzen das Ekayana-Team
Code Snippet ma-gdpr-youtube 1.5.0