Kann Dharma-Praxis Burnout verhindern?
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In diesem Video mit Tilmann Lhündrup Borghardt gehen wir der Frage nach, ob die Praxis des Dharma tatsächlich dazu beitragen kann, Burnout zu vermeiden. Wir betrachten sowohl die positiven Aspekte als auch die potenziellen Fallstricke, die entstehen können, wenn Dharma-Praxis in einen Leistungsgedanken umschlägt.
Themen:
- Wie Dharma-Praxis helfen kann, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.
- Die Gefahr von Perfektionismus und überhöhten Erwartungen in der spirituellen Praxis.
- Warum das Gefühl der Verantwortung für das Wohlergehen anderer zu Erschöpfung führen kann.
- Der Zusammenhang zwischen innerer Einstellung und der Entstehung von Burnout.
- Praktische Tipps, wie ihr eure Dharma-Praxis anpassen könnt, um Freude und Leichtigkeit zu erfahren.
Wichtige Erkenntnisse: Echte Dharma-Praxis sollte uns davon abhalten, uns selbst zu überfordern. Wir lernen, im Moment zu sein und die Illusion der eigenen Wichtigkeit abzubauen. Nur durch eine entspannte und freudvolle Praxis können wir dem Burnout entkommen.
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1_Anapanasati Einführung
2 Anapanasati Atemmeditation - I. Körperliche Gestaltungen|3 Anapanasati Atemmeditation - II. Geistige Gestaltungen
3 Anapanasati Atemmeditation - II. Geistige Gestaltungen
4 Anapanasati Atemmeditation - III. Geist
5 Anapanasati Atemmeditation - IV. Dharmas
120301_1_Anapanasati_Einfuehrung Gehmeditation
120301_2_Anapanasati_inkl Meditationsanleitung
120302_1_Anapanasati_normale Stille
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00:17:42
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Lichthaftigkeit. In seiner Mitte ist eine gedachte Mondscheibe, die für erwachte Aktivität und den Geist des Erwachens steht. Die leuchtenden Übergänge und das leere Innere weisen hin auf die ungreifbare Natur aller Erfahrungen, ihren dynamischen Aspekt, die Freude des Erwachens und die leuchtende Weite des alles erhellenden Geistes.