{"id":78087,"date":"2026-06-01T13:49:25","date_gmt":"2026-06-01T11:49:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ekayana-institut.de\/mediathek\/wie-kann-ich-meine-zuflucht-im-alltag-umsetzen\/"},"modified":"2026-06-01T13:49:25","modified_gmt":"2026-06-01T11:49:25","slug":"wie-kann-ich-meine-zuflucht-im-alltag-umsetzen","status":"publish","type":"mediathek","link":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/mediathek\/wie-kann-ich-meine-zuflucht-im-alltag-umsetzen\/","title":{"rendered":"Wie kann ich meine Zuflucht im Alltag umsetzen?"},"template":"","mediathek-consecutive":[],"mediathek-simultaneous":[],"transcript":[],"mediathek-type-of-teching":[],"mediathek-location":[124],"mediathek-serie":[],"mediathek-other":[],"mediathek-topic":[49],"mediathek-language":[51],"mediathek-year":[114],"teacher":[59],"mediathek-type":[33],"class_list":["post-78087","mediathek","type-mediathek","status-publish","hentry","mediathek-location-freiburg","mediathek-topic-general-dharma","mediathek-language-deutsch","mediathek-year-114","teacher-lama-lhundrup","mediathek-type-video"],"meta_box":{"mediathek-title-text":"Wie kann ich meine Zuflucht im Alltag umsetzen?","mediathek-episoden-title-text":"","mediathek-teacher-text":[{"term_id":59,"name":"Lama Lhundrup","slug":"lama-lhundrup","term_group":0,"term_taxonomy_id":59,"taxonomy":"teacher","description":"","parent":0,"count":791,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-year-number":[{"term_id":114,"name":"2014","slug":"2014","term_group":0,"term_taxonomy_id":114,"taxonomy":"mediathek-year","description":"","parent":0,"count":30,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-location-text":[{"term_id":124,"name":"Freiburg","slug":"freiburg","term_group":0,"term_taxonomy_id":124,"taxonomy":"mediathek-location","description":"","parent":0,"count":103,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-language-text":[{"term_id":51,"name":"Deutsch","slug":"deutsch","term_group":0,"term_taxonomy_id":51,"taxonomy":"mediathek-language","description":"","parent":0,"count":509,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-original-or-translation-text":"Original language","mediathek-type-text":[{"term_id":33,"name":"Video","slug":"video","term_group":0,"term_taxonomy_id":33,"taxonomy":"mediathek-type","description":"","parent":0,"count":186,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-topics-text":[{"term_id":49,"name":"General Dharma","slug":"general-dharma","term_group":0,"term_taxonomy_id":49,"taxonomy":"mediathek-topic","description":"","parent":0,"count":256,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-keywords-text":"","mediathek-type-of-teaching-text":[],"mediathek-other":[],"mediathek-summary-text":"Frage: Wie kann ich meine Zuflucht im Alltag umsetzen?\n\nLama Tilmann: Morgens sich fragen: Worauf kommt es mir heute an, worauf m\u00f6chte ich speziell achten? Z.B: Ich m\u00f6chte heute bei allen, denen ich begegne, ein Gef\u00fchl des Wohlwollens wachrufen. Die Kunst ist, sich immer wieder zu erinnern, dass man das \u00fcbt. Oder wenn ich kritisiert werde, das als Hilfe anzusehen, sich nicht verbarrikadieren, verteidigen, rechtfertigen, sondern zuh\u00f6ren und daraus lernen.\nMit Tricks sich erinnern, z.B.  jedes Mal, wenn ich eine T\u00fcr aufmache (Auto, Arbeitsplatz usw.), sich an die Qualit\u00e4t erinnern, die jetzt im Zentrum meiner Praxis steht.\nBei Schwierigkeiten innerlich Hilfe bei den Buddhas anfragen.\nZuhause kann man das \u00fcben, z.B. innere Weite, frischer Geist, Nat\u00fcrlichkeit, Liebe, damit atmen und sich damit k\u00f6rperlich verankern. Sich damit in schwierigen Situationen verbinden. So ist unser Weg kein Spielball \u00e4u\u00dferer Kr\u00e4fte, wir haben einen Anker und kommen immer wieder zur\u00fcck zum Wohlwollen, zum weiten Geist, zu Humor, was auch immer.\nDas ist t\u00e4gliche innere Arbeit, sich zu \u00fcben, die Erinnerung daran wirklich wachzuhalten.","mediathek-co-teachers-text":"","mediathek-source_text-text":"","mediathek-author_of_source_text-text":"","related_texts-wysiwyg":"","mediathek-series_name-text":[],"mediathek-simultaneous-translation-id-text":false,"mediathek-consecutive_translation_id-text":false,"mediathek-transcript_id-text":[],"mediathek-streaming_link-url":"https:\/\/vimeo.com\/84140664","mediathek-Embedding-Code":"","mediathek-video_download_link-url":"","mediathek-additional-information":"","mediathek-additional_link":"","mediathek-size-audio-text":"","mediathek-size-text-text":"","mediathek-size-video-text":"","mediathek-length-timepicker":"0:04:39","mediathek-audio_download_link-url":"*","mediathek-text_download_link-url":"","mediathek-unique-ID-number":"ID-k350qp"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek\/78087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mediathek"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mediathek-consecutive","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-consecutive?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-simultaneous","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-simultaneous?post=78087"},{"taxonomy":"transcript","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/transcript?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-type-of-teching","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type-of-teching?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-location","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-location?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-serie?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-other","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-other?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-topic?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-language","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-language?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-year","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-year?post=78087"},{"taxonomy":"teacher","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/teacher?post=78087"},{"taxonomy":"mediathek-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type?post=78087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}