{"id":77747,"date":"2026-06-01T13:46:17","date_gmt":"2026-06-01T11:46:17","guid":{"rendered":"https:\/\/ekayana-institut.de\/mediathek\/einstieg-in-die-praxis\/"},"modified":"2026-06-01T13:46:17","modified_gmt":"2026-06-01T11:46:17","slug":"einstieg-in-die-praxis","status":"publish","type":"mediathek","link":"https:\/\/ekayana-institut.de\/fr\/mediathek\/einstieg-in-die-praxis\/","title":{"rendered":"Einstieg in die Praxis"},"template":"","mediathek-consecutive":[],"mediathek-simultaneous":[],"transcript":[],"mediathek-type-of-teching":[],"mediathek-location":[124],"mediathek-serie":[],"mediathek-other":[],"mediathek-topic":[49],"mediathek-language":[51],"mediathek-year":[114],"teacher":[59],"mediathek-type":[33],"class_list":["post-77747","mediathek","type-mediathek","status-publish","hentry","mediathek-location-freiburg","mediathek-topic-general-dharma","mediathek-language-deutsch","mediathek-year-114","teacher-lama-lhundrup","mediathek-type-video"],"meta_box":{"mediathek-title-text":"Einstieg in die Praxis","mediathek-episoden-title-text":"","mediathek-teacher-text":[{"term_id":59,"name":"Lama Lhundrup","slug":"lama-lhundrup","term_group":0,"term_taxonomy_id":59,"taxonomy":"teacher","description":"","parent":0,"count":791,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-year-number":[{"term_id":114,"name":"2014","slug":"2014","term_group":0,"term_taxonomy_id":114,"taxonomy":"mediathek-year","description":"","parent":0,"count":30,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-location-text":[{"term_id":124,"name":"Freiburg","slug":"freiburg","term_group":0,"term_taxonomy_id":124,"taxonomy":"mediathek-location","description":"","parent":0,"count":103,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-language-text":[{"term_id":51,"name":"Deutsch","slug":"deutsch","term_group":0,"term_taxonomy_id":51,"taxonomy":"mediathek-language","description":"","parent":0,"count":509,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-original-or-translation-text":"Original language","mediathek-type-text":[{"term_id":33,"name":"Video","slug":"video","term_group":0,"term_taxonomy_id":33,"taxonomy":"mediathek-type","description":"","parent":0,"count":186,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-topics-text":[{"term_id":49,"name":"General Dharma","slug":"general-dharma","term_group":0,"term_taxonomy_id":49,"taxonomy":"mediathek-topic","description":"","parent":0,"count":256,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-keywords-text":"","mediathek-type-of-teaching-text":[],"mediathek-other":[],"mediathek-summary-text":"Frage: Wie finde ich einen guten Einstieg in die Praxis?\n\nLama Tilmann: Das ist einfach, jetzt gerade mal 5 Min. nichts tun, wie ist das? So habe ich mit 18 auch angefangen. Die Erfahrung machen, wie es ist, einfach nichts zu machen oder vorzuhaben, einfach sein, das ist Grundpraxis und Geistestraining aller Buddhisten. Man aussteigen aus dem Tun und schauen. Sp\u00e4ter wird das Wahrnehmen mit ins Tun hineingebracht. Innehalten, sein. Damit kann jeder JETZT anfangen, ganz bewusst (nicht m\u00fcde) nichts tun.\n\nSich informieren, lesen, z.B.:\nJack Kornfield: Das weise Herz\nPema Ch\u00f6dr\u00f6n: Wenn alles zusammenbricht\nThich Nhat Hanh: Wie Siddhartha zum Buddha wurde\nGend\u00fcn Rinpoche: Herzensunterweisungen\nu.a. zum Thema Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln.\n\nDarin sind viele Anregungen, was man selber tun kann.\n\nAuch mal ein Seminar, Kontakt mit anderen Praktizierenden, Fragen stellen.\n\nSich fragen: Was m\u00f6chte ich? Welche Schwierigkeiten \u00fcberwinden, wie leben, welche Qualit\u00e4ten entwickeln? Das aufschreiben und j\u00e4hrlich \u00fcberpr\u00fcfen. Aufr\u00e4umen mit unklaren Situationen, das Leben vereinfachen. Mit kleinen \u00dcbungen und Kontemplationen beginnen, z.B. aus dem Heft: Der rote Faden. Allm\u00e4hlich durch Studium, Meditation und Austausch mit anderen tiefer in die Praxis reinkommen. Bei sich bleiben, kleine Schritte machen, sich nicht \u00fcberfordern, z.B. ein Jahr mal 5 Min. nichts tun.\n\n Aufgezeichnet am 18.07.2013 in Freiburg im Breisgau.","mediathek-co-teachers-text":"","mediathek-source_text-text":"","mediathek-author_of_source_text-text":"","related_texts-wysiwyg":"","mediathek-series_name-text":[],"mediathek-simultaneous-translation-id-text":false,"mediathek-consecutive_translation_id-text":false,"mediathek-transcript_id-text":[],"mediathek-streaming_link-url":"https:\/\/vimeo.com\/76569028","mediathek-Embedding-Code":"