{"id":78227,"date":"2026-06-01T13:50:47","date_gmt":"2026-06-01T11:50:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ekayana-institut.de\/mediathek\/herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift-teil-3\/"},"modified":"2026-06-01T13:50:47","modified_gmt":"2026-06-01T11:50:47","slug":"herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift-teil-3","status":"publish","type":"mediathek","link":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/mediathek\/herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift-teil-3\/","title":{"rendered":"Herzensunterweisungen von Lama Gend\u00fcn – Abschrift (Teil 3)"},"template":"","mediathek-consecutive":[],"mediathek-simultaneous":[],"transcript":[633],"mediathek-type-of-teching":[],"mediathek-location":[235],"mediathek-serie":[505],"mediathek-other":[],"mediathek-topic":[48],"mediathek-language":[51],"mediathek-year":[148],"teacher":[59],"mediathek-type":[88],"class_list":["post-78227","mediathek","type-mediathek","status-publish","hentry","transcript-herz_2018","mediathek-location-beatenberg","mediathek-serie-herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift","mediathek-topic-mahamudra","mediathek-language-deutsch","mediathek-year-148","teacher-lama-lhundrup","mediathek-type-text"],"meta_box":{"mediathek-title-text":"Herzensunterweisungen von Lama Gend\u00fcn - Abschrift (Teil 3)","mediathek-episoden-title-text":"","mediathek-teacher-text":[{"term_id":59,"name":"Lama Lhundrup","slug":"lama-lhundrup","term_group":0,"term_taxonomy_id":59,"taxonomy":"teacher","description":"","parent":0,"count":791,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-year-number":[{"term_id":148,"name":"2018","slug":"2018","term_group":0,"term_taxonomy_id":148,"taxonomy":"mediathek-year","description":"","parent":0,"count":43,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-location-text":[{"term_id":235,"name":"Beatenberg","slug":"beatenberg","term_group":0,"term_taxonomy_id":235,"taxonomy":"mediathek-location","description":"","parent":0,"count":15,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-language-text":[{"term_id":51,"name":"Deutsch","slug":"deutsch","term_group":0,"term_taxonomy_id":51,"taxonomy":"mediathek-language","description":"","parent":0,"count":509,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-original-or-translation-text":"Original language","mediathek-type-text":[{"term_id":88,"name":"Text","slug":"text","term_group":0,"term_taxonomy_id":88,"taxonomy":"mediathek-type","description":"","parent":0,"count":280,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-topics-text":[{"term_id":48,"name":"Mahamudra","slug":"mahamudra","term_group":0,"term_taxonomy_id":48,"taxonomy":"mediathek-topic","description":"","parent":0,"count":283,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-keywords-text":"","mediathek-type-of-teaching-text":[],"mediathek-other":[],"mediathek-summary-text":"Unterweisungen von Lama Lh\u00fcndrup zu Gend\u00fcn Rinpotsches \u201eHerzensunterweisungen eines Mahamudra-Meisters\u201c.\nInhaltsverzeichnis:\n\n1..\u00a0Unterweisungen des 1. Tages (21.04.2018)\u00a05\n\n1.1.\u00a0Begr\u00fc\u00dfung.\u00a05\n\n2..\u00a0Unterweisungen des 2. Tages (22.04.2018)\u00a07\n\n2.1.\u00a0Die vier Kontemplationen, Hinweis Meditation und Aktivit\u00e4t\u00a07\n\n2.2.\u00a0Hervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Zuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 102-103)\u00a09\n\nErl\u00e4uterungen zum Mini-Guru-Yoga.\u00a09\n\nHinweise zu den vier grundlegenden Kontemplationen.\u00a010\n\nHervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Zuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 102)\u00a012\n\n2.3.\u00a0Umgang mit M\u00fcdigkeit\u00a019\n\n2.4.\u00a0Grundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S. 166)\u00a020\n\nErl\u00e4uterungen zum zweiten und dritten Gebet\u00a020\n\nGrundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S.166)\u00a021\n\n2.5.\u00a0Weg der Meditation \u2013 Augenblicklichkeit (S. 204)\u00a028\n\nM\u00fcdigkeit und Entspannen in ein waches So-Sein.\u00a028\n\nWeg der Meditation \u2013 Augenblicklichkeit (S. 204)\u00a029\n\n3..\u00a0Unterweisungen des 3. Tages (23.4.2018)\u00a036\n\n3.1.\u00a0Bauchatmung \u2013 gef\u00fchrte Meditation.\u00a036\n\n3.2.\u00a0Hervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Zuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 103-105)\u00a037\n\nErkl\u00e4rung zur Barlung-Meditation vom Morgen.\u00a043\n\nErl\u00e4uterungen zu den Widmungsgebeten.\u00a044\n\n3.3.\u00a0Grundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S. 166-167)\u00a045\n\n3.4.\u00a0Meditation: Entwickeln von Mitgef\u00fchl - Tonglen.\u00a052\n\n4..\u00a0Unterweisungen des 4. Tages (24.4.2018)\u00a056\n\n4.1.\u00a0Die vier grundlegenden Kontemplationen und Meditation.\u00a056\n\n4.2.\u00a0Hervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Zuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 105-106)\u00a057\n\nF&A: Karmische Muster\u00a057\n\nF&A: Erl\u00e4uterungen zu den Chakren.\u00a058\n\nHervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Zuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 105)\u00a061\n\n4.3.\u00a0Grundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S. 167-168)\u00a067\n\nF&A: Mahamudra \u2013 nat\u00fcrliches Sein \u2013 Paramitas\u00a067\n\nF&A: Meditation ohne Bezugspunkt\u00a069\n\nF&A: Hilfreiche Fragen f\u00fcr die vier Kontemplationen.\u00a069\n\nGrundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S. 167)\u00a072\n\n4.4.\u00a0Weg der Meditation \u2013 Augenblicklichkeit (S. 204-206)\u00a077\n\n\n\n5..\u00a0Unterweisungen des 5. Tages (25.4.2018)\u00a084\n\n5.1.\u00a0Die vier grundlegenden Kontemplationen und Meditation.\u00a084\n\n5.2.\u00a0Hervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Zuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 106-107)\u00a084\n\nDie eigene Meditation gestalten.\u00a084\n\nZuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 106)\u00a085\n\n5.3.\u00a0Grundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S. 168)\u00a092\n\nWie meditieren \u2013 Hinweise zur Meditationspraxis\u00a092\n\nGrundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S. 168)\u00a097\n\n5.4.\u00a0Weg der Meditation \u2013 Augenblicklichkeit (S. 206-207)\u00a0102\n\n6..\u00a0Unterweisungen des 6. Tages (26.4.2018)\u00a0109\n\n6.1.\u00a0Die vier grundlegenden Kontemplationen.\u00a0109\n\n6.2.\u00a0Hervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Zuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 107-109)\u00a0110\n\nF&A: Zeit vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen.\u00a0110\n\n9-facher Reinigungsatem..\u00a0112\n\nF&A: 9-facher Reinigungsatem, 7-Punkte-Haltung, Vasenatmung.\u00a0114\n\nZuflucht und Erleuchtungsgeist (S. 106)\u00a0116\n\n6.3.\u00a0Grundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S. 168-170)\u00a0120\n\n7..\u00a0Unterweisungen des 7. Tages (27.4.2018)\u00a0128\n\n7.1.\u00a0Den Buddha meditieren lassen \u2013 Bauchatmung.\u00a0128\n\n7.2.\u00a0Hervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Liebe und Mitgef\u00fchl (S. 109-112)\u00a0129\n\n7.3.\u00a0Grundlegende Betrachtungen zur Natur des Geistes (S. 170-171)\u00a0138\n\n7.4.\u00a0Weg der Meditation \u2013 Augenblicklichkeit (S. 207-209)\u00a0143\n\n8..\u00a0Unterweisungen des 8. Tages (28.4.2018)\u00a0147\n\n8.1.\u00a0Morgenmeditation: Atmen mit den 5 Farben des zeitlosen Gewahrseins\u00a0147\n\n8.2.\u00a0Hervorbringen der erleuchteten Geisteshaltung \u2013 Liebe und Mitgef\u00fchl (S. 112-114)\u00a0148\n\nAnhang \u2013 2018: \u00dcbersicht Kapitel, Seiten im Buch, Audios (mp3)","mediathek-co-teachers-text":"","mediathek-source_text-text":"","mediathek-author_of_source_text-text":"","related_texts-wysiwyg":"","mediathek-series_name-text":[{"term_id":505,"name":"Herzensunterweisungen von Lama Gend\u00fcn (Abschrift)","slug":"herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift","term_group":0,"term_taxonomy_id":505,"taxonomy":"mediathek-serie","description":"","parent":0,"count":5,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-simultaneous-translation-id-text":false,"mediathek-consecutive_translation_id-text":false,"mediathek-transcript_id-text":[{"term_id":633,"name":"Herz_2018","slug":"herz_2018","term_group":0,"term_taxonomy_id":633,"taxonomy":"transcript","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-streaming_link-url":"","mediathek-Embedding-Code":"","mediathek-video_download_link-url":"","mediathek-additional-information":"","mediathek-additional_link":"","mediathek-size-audio-text":"","mediathek-size-text-text":"","mediathek-size-video-text":"","mediathek-length-timepicker":"","mediathek-audio_download_link-url":"","mediathek-text_download_link-url":"https:\/\/ekayana.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/_public_zip\/Audio\/Herzensunterweisungen.von.Lama.Gend%C3%BCn.(Teil.3)_Lama.Lhundrup_Deutsch_2018.zip","mediathek-unique-ID-number":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek\/78227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mediathek"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mediathek-consecutive","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-consecutive?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-simultaneous","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-simultaneous?post=78227"},{"taxonomy":"transcript","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/transcript?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-type-of-teching","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type-of-teching?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-location","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-location?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-serie?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-other","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-other?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-topic?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-language","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-language?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-year","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-year?post=78227"},{"taxonomy":"teacher","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/teacher?post=78227"},{"taxonomy":"mediathek-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type?post=78227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}