{"id":78198,"date":"2026-06-01T13:50:31","date_gmt":"2026-06-01T11:50:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ekayana-institut.de\/mediathek\/herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift-teil-7\/"},"modified":"2026-06-01T13:50:31","modified_gmt":"2026-06-01T11:50:31","slug":"herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift-teil-7","status":"publish","type":"mediathek","link":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/mediathek\/herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift-teil-7\/","title":{"rendered":"Herzensunterweisungen von Lama Gend\u00fcn – Abschrift (Teil 7)"},"template":"","mediathek-consecutive":[],"mediathek-simultaneous":[],"transcript":[551],"mediathek-type-of-teching":[],"mediathek-location":[235],"mediathek-serie":[505],"mediathek-other":[],"mediathek-topic":[48],"mediathek-language":[51],"mediathek-year":[449],"teacher":[59],"mediathek-type":[88],"class_list":["post-78198","mediathek","type-mediathek","status-publish","hentry","transcript-herz_2022","mediathek-location-beatenberg","mediathek-serie-herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift","mediathek-topic-mahamudra","mediathek-language-deutsch","mediathek-year-449","teacher-lama-lhundrup","mediathek-type-text"],"meta_box":{"mediathek-title-text":"Herzensunterweisungen von Lama Gend\u00fcn - Abschrift (Teil 7)","mediathek-episoden-title-text":"","mediathek-teacher-text":[{"term_id":59,"name":"Lama Lhundrup","slug":"lama-lhundrup","term_group":0,"term_taxonomy_id":59,"taxonomy":"teacher","description":"","parent":0,"count":792,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-year-number":[{"term_id":449,"name":"2022","slug":"2022","term_group":0,"term_taxonomy_id":449,"taxonomy":"mediathek-year","description":"","parent":0,"count":38,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-location-text":[{"term_id":235,"name":"Beatenberg","slug":"beatenberg","term_group":0,"term_taxonomy_id":235,"taxonomy":"mediathek-location","description":"","parent":0,"count":15,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-language-text":[{"term_id":51,"name":"Deutsch","slug":"deutsch","term_group":0,"term_taxonomy_id":51,"taxonomy":"mediathek-language","description":"","parent":0,"count":509,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-original-or-translation-text":"Original language","mediathek-type-text":[{"term_id":88,"name":"Text","slug":"text","term_group":0,"term_taxonomy_id":88,"taxonomy":"mediathek-type","description":"","parent":0,"count":280,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-topics-text":[{"term_id":48,"name":"Mahamudra","slug":"mahamudra","term_group":0,"term_taxonomy_id":48,"taxonomy":"mediathek-topic","description":"","parent":0,"count":283,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-keywords-text":"","mediathek-type-of-teaching-text":[],"mediathek-other":[],"mediathek-summary-text":"Erl\u00e4uterungen von Lama Lh\u00fcndrup zum letzten Kapitel von Gend\u00fcn Rinpotsches \u201eHerzensunterweisungen eines Mahamudra-Meisters\u201c sowie erg\u00e4nzende Unterweisungen zur Sterbevorbereitung.\nInhaltsverzeichnis\n1.        Unterweisungen des ersten Tages (19.2.2022)        6\n1.1        Er\u00f6ffnung des Kurses        6\n2.        Unterweisungen des zweiten Tages (20.2.2022)        8\n2.1        Todesursachen \u2013 Unausweichlichkeit (S. 255-256)        8\n2.2        Kontinuit\u00e4t der emotionalen Muster \u2013 die niederen Daseinsbereiche (S. 256)        11\n2.3        Karma (S. 256)        13\n2.4        Kontemplationsaufgabe: karmische Inventur        15\n2.5        Dharma \u2013 Herzensqualit\u00e4ten (S. 257)        16\n2.6        Innere und \u00e4u\u00dfere Zuflucht \u2013 Was ist meine Zuflucht im Sterben? (S. 257)        17\n2.7        Erkl\u00e4rung der Kontemplationsaufgaben (karmische Inventur, Zuflucht im Tod)        19\n2.8        Kontemplation und Austausch: Zuflucht im Tod; existentielle Meditation        20\n2.9        Zus\u00e4tzliche Spannung rausnehmen \u2013 aus Identifikationen aussteigen (S. 257)        22\n2.10        Die illusorische Natur aller Erfahrungen verstehen (S. 259-260)        25\n2.11        Den Tod zum Vertiefen der Einsicht nutzen (S. 257-258)        26\n2.12        Hingabe im Sterbeprozess (S. 258)        28\n2.13        Vertrauen im Sterbeprozess (S. 258-259)        29\n2.14        Tr\u00e4ume als Vorbereitung auf den Tod (S. 259-260)        31\n2.15        Fragen und Antworten (u.a. Schmerzmittel, Nahtoderfahrungen)        34\n2.16        Meditation: rechte Anstrengung \u2013 sich im Ungewissen niederlassen        36\n3.        Unterweisungen des dritten Tages (21.2.2022)        37\n3.1        Meditation: als Buddha meditieren \u2013 Guru-Yoga        37\n3.2        Kontinuit\u00e4t der Praxis \u2013 keine pl\u00f6tzliche Befreiung (S. 260)        39\n3.3        Bardo\u2013karmische Samen\u2013im Bardo des gegenw\u00e4rtigen Moments leben (S. 260\/61)40\n3.4        Der Tod als Fortsetzung des Lebens \u2013 karmische Koffer (S. 261)        42\n3.5        Gewohnheiten entwickeln, die in unbekannten Landen weiterhelfen (S. 261-262)        44\n3.6        Zeitlosigkeit        45\n3.7        Der K\u00f6rper als Stabilisierung \u2013 instabiler, \u201enackter\u201c Geist im Tod (S. 262-263)        46\n3.8        Zusammenfassung der bisherigen Unterweisungen        48\n3.9        Fragen und Antworten (u.a. Totenruhe, Organspenden)        50\n3.10        Kontemplation: wenn ich dann sterben w\u00fcrde        52\n3.11        Die sechs Bardos: \u00dcberblick        56\n3.12        Der Bardo des Sterbens: \u00e4u\u00dfere Aufl\u00f6sung        57\n3.13        Der Bardo des Sterbens: innere Aufl\u00f6sung, Aufl\u00f6sung der Elemente        58\n3.14        Der Bardo des Sterbens: subtile Aufl\u00f6sung        60\n3.15        Der Bardo des Sterbens: das Klare Licht        62\n3.16        Der Bardo des Sterbens: Fragen und Antworten        64\n3.17        Austausch: wenn ich dann sterben w\u00fcrde        69\n4.        Unterweisungen des vierten Tages (22.2.2022)        73\n4.1        Meditation in der Zuflucht        73\n4.2        Der Bardo des Sterbens: R\u00fcckblick        75\n4.3        Der Bardo der Natur der Dinge (Dharmata)        76\n4.4        Der Bardo des Werdens: \u00dcberblick        79\n4.5        Der Bardo des Werdens: Begleitung der Verstorbenen        80\n4.6        Der Bardo des Werdens: Wiedergeburt        82\n4.7        Fragen und Antworten (u.a. was ist Geist, Seelenfamilien)        84\n4.8        Kontemplation und Austausch: Wie m\u00f6chte ich im Sterben begleitet werden?        87\n4.9        Die f\u00fcnf Kr\u00e4fte im Leben und im Sterben        90\n4.10        Die f\u00fcnf Kr\u00e4fte im Leben (Lodjong-Buch, S. 118)        91\n4.11        Die f\u00fcnf Kr\u00e4fte im Sterben (Lodjong-Buch, S. 119)        94\n4.12        Die f\u00fcnf Kr\u00e4fte im Sterben: Beispiel        98\n4.13        Fragen und Antworten (u.a. Sterbebegleitung, Fehlgeburt, Abtreibung)        100\n4.14        Meditation in Bodhicitta        103\n4.15        Fragen und Antworten (u.a. f\u00fcnf Kr\u00e4fte, Traum-Yoga)        104\n5.        Unterweisungen des f\u00fcnften Tages (23.2.2022)        111\n5.1        Meditation zu den f\u00fcnf Kr\u00e4ften        111\n5.2        Amitabha (S. 264)        113\n5.3        Die Entwicklungs- und Vollendungsphasen der Meditation (S. 264)        114\n5.4        Dewatschen: Praxis der Wunschgebete und Tschenresi-Praxis (S. 264-266)        116\n5.5        Dewatschen: Notwendigkeit, die Ichbezogenheit aufzugeben (S. 266)        119\n5.6        Dewatschen: Kraft des Vertrauens \u2013 Beispiel        121\n5.7        Dewatschen: Praxis zum Todeszeitpunkt (S. 266-267)        122\n5.8        Dewatschen: gef\u00fchrte Meditation und Visualisation        124\n5.9        Dewatschen: Stabilit\u00e4t \u2013 Erl\u00e4uterungen f\u00fcr SkeptikerInnen        126\n5.10        Weitere Erl\u00e4uterungen: Wiedergeburt, Geistesstrom, Bodhisattva-Aktivit\u00e4t        129\n5.11        Fragen und Antworten (u.a. Dewatschen, Beginn von Samsara, Zweifel)        131\n5.12        \u00dcberblick \u00fcber Bisheriges: Kontinuit\u00e4t des Gewahrseins        137\n5.13        \u00dcberblick \u00fcber Bisheriges: Praxism\u00f6glichkeiten im Sterbeprozess        138\n5.14        \u00dcberblick \u00fcber Bisheriges: Aufl\u00f6sung karmischer Muster        142\n5.15        Fragen und Antworten (u.a. Koma, Seelenanteile, Sterbebegleitung)        143\n5.16        Meditation        149\n6.        Unterweisungen des sechsten Tages (24.2.2022)        150\n6.1        Meditation: Tara \u2013 meditieren wie in den letzten Atemz\u00fcgen        150\n6.2        Buchvorstellung: Gend\u00fcn Rinpotsche, ein Meditationsmeister        151\n6.3        Dewatschen: Praxis zum Todeszeitpunkt \u2013 alles darbringen (S. 267-268)        152\n6.4        Dewatschen: Wiedergeburt (S. 268-269) \u2013 das Amitabha-Mantra        154\n6.5        Dewatschen: Beschreibung (S. 269-272)        156\n6.6        Einf\u00fchrende Worte zu Tschenresi        159\n6.7        Meditation: Tschenresi-Praxis        161\n6.8        Yidam-Praxis: Inspiration f\u00fcr den Alltag        162\n6.9        Erl\u00e4uterungen zur Tschenresi-Praxis (S. 272)        163\n6.10        Tschenresi-Praxis im Sterben: eins mit Tschenresi (S. 272-273)        165\n6.11        Tschenresi-Praxis im Sterben: letzter Atemzug, Widmung (S. 273-274)        168\n6.12        Meditation: Tschenresi-Praxis wie zum Todeszeitpunkt        170\n6.13        In der Yidam-Praxis \u00fcben wir das Sterben        171\n6.14        Fragen und Antworten (u.a. Dewatschen und christliches Paradies, Vajrapani)        172\n7.        Unterweisungen des siebten Tages (25.2.2022)        175\n7.1        Meditation und Gedanken zum Ukrainekrieg        175\n7.2        Weitere Gedanken zum Ukrainekrieg        178\n7.3        Der Geisteszustand im Moment des Todes (S. 274-275)        181\n7.4        Sterbebegleitung (S. 275-276)        184\n7.5        Gewahrsein und Herzens\u00f6ffnung im Leben und im Sterben (S. 276-277)        186\n7.6        Meditation: Freiheit im Geist, dem Denken entsagen        189\n7.7        Vajra-Gesang: Sicht, Meditation, Handeln (S. 278)        190\n7.8        Vajra-Gesang: Basis, Weg, Frucht (S. 278)        192\n7.9        Schlusswort: eins werden mit dem Dharma (S. 279-280)        195\n8.        Unterweisungen des achten Tages (26.2.2022)        198\n8.1        Meditation und Abschluss: Und t\u00e4glich gr\u00fc\u00dft das Murmeltier        198\nAnhang \u2013 2022: \u00dcbersicht Kapitel, Seiten im Buch, Audios (mp3)        200","mediathek-co-teachers-text":"Rainer K\u00fcnzi","mediathek-source_text-text":"Herzensunterweisungen","mediathek-author_of_source_text-text":"Gend\u00fcn Rinpoche","related_texts-wysiwyg":"","mediathek-series_name-text":[{"term_id":505,"name":"Herzensunterweisungen von Lama Gend\u00fcn (Abschrift)","slug":"herzensunterweisungen-von-lama-genduen-abschrift","term_group":0,"term_taxonomy_id":505,"taxonomy":"mediathek-serie","description":"","parent":0,"count":5,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-simultaneous-translation-id-text":false,"mediathek-consecutive_translation_id-text":false,"mediathek-transcript_id-text":[{"term_id":551,"name":"Herz_2022","slug":"herz_2022","term_group":0,"term_taxonomy_id":551,"taxonomy":"transcript","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-streaming_link-url":"","mediathek-Embedding-Code":"","mediathek-video_download_link-url":"","mediathek-additional-information":"","mediathek-additional_link":"","mediathek-size-audio-text":"","mediathek-size-text-text":"","mediathek-size-video-text":"","mediathek-length-timepicker":"","mediathek-audio_download_link-url":"","mediathek-text_download_link-url":"https:\/\/ekayana.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/_public_zip\/Text\/Mahamudra-Kurs.Herzensunterweisungen.von.Gend%C3%BCn.Rinpoche.(Abschrift+7)_Lama.Lhundrup_Deutsch_2022.zip","mediathek-unique-ID-number":"ID-v598sdfct"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek\/78198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mediathek"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mediathek-consecutive","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-consecutive?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-simultaneous","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-simultaneous?post=78198"},{"taxonomy":"transcript","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/transcript?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-type-of-teching","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type-of-teching?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-location","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-location?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-serie?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-other","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-other?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-topic?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-language","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-language?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-year","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-year?post=78198"},{"taxonomy":"teacher","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/teacher?post=78198"},{"taxonomy":"mediathek-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type?post=78198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}