{"id":78085,"date":"2026-06-01T13:49:25","date_gmt":"2026-06-01T11:49:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ekayana-institut.de\/mediathek\/wie-entwickelt-sich-zuflucht-nehmen-durch-regelmaessige-praxis\/"},"modified":"2026-06-01T13:49:25","modified_gmt":"2026-06-01T11:49:25","slug":"wie-entwickelt-sich-zuflucht-nehmen-durch-regelmaessige-praxis","status":"publish","type":"mediathek","link":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/mediathek\/wie-entwickelt-sich-zuflucht-nehmen-durch-regelmaessige-praxis\/","title":{"rendered":"Wie entwickelt sich Zuflucht-nehmen durch regelm\u00e4ssige Praxis?"},"template":"","mediathek-consecutive":[],"mediathek-simultaneous":[],"transcript":[],"mediathek-type-of-teching":[],"mediathek-location":[124],"mediathek-serie":[],"mediathek-other":[],"mediathek-topic":[49],"mediathek-language":[51],"mediathek-year":[114],"teacher":[59],"mediathek-type":[33],"class_list":["post-78085","mediathek","type-mediathek","status-publish","hentry","mediathek-location-freiburg","mediathek-topic-general-dharma","mediathek-language-deutsch","mediathek-year-114","teacher-lama-lhundrup","mediathek-type-video"],"meta_box":{"mediathek-title-text":"Wie entwickelt sich Zuflucht-nehmen durch regelm\u00e4ssige Praxis?","mediathek-episoden-title-text":"","mediathek-teacher-text":[{"term_id":59,"name":"Lama Lhundrup","slug":"lama-lhundrup","term_group":0,"term_taxonomy_id":59,"taxonomy":"teacher","description":"","parent":0,"count":791,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-year-number":[{"term_id":114,"name":"2014","slug":"2014","term_group":0,"term_taxonomy_id":114,"taxonomy":"mediathek-year","description":"","parent":0,"count":30,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-location-text":[{"term_id":124,"name":"Freiburg","slug":"freiburg","term_group":0,"term_taxonomy_id":124,"taxonomy":"mediathek-location","description":"","parent":0,"count":103,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-language-text":[{"term_id":51,"name":"Deutsch","slug":"deutsch","term_group":0,"term_taxonomy_id":51,"taxonomy":"mediathek-language","description":"","parent":0,"count":509,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-original-or-translation-text":"Original language","mediathek-type-text":[{"term_id":33,"name":"Video","slug":"video","term_group":0,"term_taxonomy_id":33,"taxonomy":"mediathek-type","description":"","parent":0,"count":186,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-topics-text":[{"term_id":49,"name":"General Dharma","slug":"general-dharma","term_group":0,"term_taxonomy_id":49,"taxonomy":"mediathek-topic","description":"","parent":0,"count":256,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-keywords-text":"","mediathek-type-of-teaching-text":[],"mediathek-other":[],"mediathek-summary-text":"Frage: Wie entwickelt sich Zuflucht-nehmen durch regelm\u00e4\u00dfige Praxis?\n\nLama Tilmann: Auf dem inneren Weg braucht es \u00e4u\u00dfere Orientierungspunkte. Diese verlagern sich nach und nach ins innere Erleben. Im Tibetischen spricht man von \u00e4u\u00dferer, innerer und geheimer Zuflucht.\n\n\u00c4u\u00dfere Zuflucht bedeutet, sich an Vorbildern zu orientieren, wie dem Buddha und anderen Erwachten: So m\u00f6chte ich auch werden. Man hat das starke Bed\u00fcrfnis nach Hilfe und Unterst\u00fctzung, das bleibt auch.\n\nInnere Zuflucht: Sp\u00e4ter wird klar, dass sich die Zuflucht nach innen auf die Qualit\u00e4ten des eigenen Geist bezieht, eine innere Orientierung. Man richtet sich auf das Beste im Inneren aus.\n\nInnerste (geheime, letztliche) Zuflucht: Man merkt, alle Qualit\u00e4ten wie Liebe und Weisheit flie\u00dfen zusammen in eins: Liebvolles offenes Gewahrsein ohne Festhalten an einem Ich. Sich einlassen darauf, wie man wirklich ist, das non-duale zeitlose Gewahrsein ist die eigentliche Zuflucht.\n\nZwischenstufen der Vertiefung:\nEntspannte nicht greifende Freude\nInneres ruhiges Vertrauen\nSterbend in die Natur des Geistes eintreten, dann hat man die Zuflucht verwirklicht.","mediathek-co-teachers-text":"","mediathek-source_text-text":"","mediathek-author_of_source_text-text":"","related_texts-wysiwyg":"","mediathek-series_name-text":[],"mediathek-simultaneous-translation-id-text":false,"mediathek-consecutive_translation_id-text":false,"mediathek-transcript_id-text":[],"mediathek-streaming_link-url":"https:\/\/vimeo.com\/86251678","mediathek-Embedding-Code":"","mediathek-video_download_link-url":"","mediathek-additional-information":"","mediathek-additional_link":"","mediathek-size-audio-text":"","mediathek-size-text-text":"","mediathek-size-video-text":"","mediathek-length-timepicker":"0:06:35","mediathek-audio_download_link-url":"*","mediathek-text_download_link-url":"","mediathek-unique-ID-number":"ID-x634sv"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek\/78085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mediathek"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mediathek-consecutive","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-consecutive?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-simultaneous","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-simultaneous?post=78085"},{"taxonomy":"transcript","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/transcript?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-type-of-teching","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type-of-teching?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-location","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-location?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-serie?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-other","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-other?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-topic?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-language","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-language?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-year","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-year?post=78085"},{"taxonomy":"teacher","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/teacher?post=78085"},{"taxonomy":"mediathek-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type?post=78085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}