{"id":78055,"date":"2026-06-01T13:49:09","date_gmt":"2026-06-01T11:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/ekayana-institut.de\/mediathek\/tonglen-wunschgebet-im-herzen-verbunden-mit-sichund-anderen\/"},"modified":"2026-06-01T13:49:09","modified_gmt":"2026-06-01T11:49:09","slug":"tonglen-wunschgebet-im-herzen-verbunden-mit-sichund-anderen","status":"publish","type":"mediathek","link":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/mediathek\/tonglen-wunschgebet-im-herzen-verbunden-mit-sichund-anderen\/","title":{"rendered":"Tonglen Wunschgebet &#8211; Im Herzen verbunden mit sich\nund anderen"},"template":"","mediathek-consecutive":[],"mediathek-simultaneous":[],"transcript":[],"mediathek-type-of-teching":[],"mediathek-location":[210],"mediathek-serie":[],"mediathek-other":[],"mediathek-topic":[49],"mediathek-language":[51],"mediathek-year":[123],"teacher":[59],"mediathek-type":[88],"class_list":["post-78055","mediathek","type-mediathek","status-publish","hentry","mediathek-location-muenchen","mediathek-topic-general-dharma","mediathek-language-deutsch","mediathek-year-123","teacher-lama-lhundrup","mediathek-type-text"],"meta_box":{"mediathek-title-text":"Tonglen Wunschgebet - Im Herzen verbunden mit sich\nund anderen","mediathek-episoden-title-text":"","mediathek-teacher-text":[{"term_id":59,"name":"Lama Lhundrup","slug":"lama-lhundrup","term_group":0,"term_taxonomy_id":59,"taxonomy":"teacher","description":"","parent":0,"count":792,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-year-number":[{"term_id":123,"name":"2016","slug":"2016","term_group":0,"term_taxonomy_id":123,"taxonomy":"mediathek-year","description":"","parent":0,"count":20,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-location-text":[{"term_id":210,"name":"M\u00fcnchen","slug":"muenchen","term_group":0,"term_taxonomy_id":210,"taxonomy":"mediathek-location","description":"","parent":0,"count":9,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-language-text":[{"term_id":51,"name":"Deutsch","slug":"deutsch","term_group":0,"term_taxonomy_id":51,"taxonomy":"mediathek-language","description":"","parent":0,"count":509,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-original-or-translation-text":"Original language","mediathek-type-text":[{"term_id":88,"name":"Text","slug":"text","term_group":0,"term_taxonomy_id":88,"taxonomy":"mediathek-type","description":"","parent":0,"count":280,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-topics-text":[{"term_id":49,"name":"General Dharma","slug":"general-dharma","term_group":0,"term_taxonomy_id":49,"taxonomy":"mediathek-topic","description":"","parent":0,"count":256,"filter":"raw","term_order":"0"}],"mediathek-keywords-text":"","mediathek-type-of-teaching-text":[],"mediathek-other":[],"mediathek-summary-text":"<p>Der Wochenendkurs \u201e<strong>Tonglen - Im Herzen verbunden mit sich und anderen<\/strong>\u201c fand am 18.06.2016 - 19.06.2016 im Buddha Haus M\u00fcnchen statt. Mit einem kurzen Kommentar zum<strong> Mahamudra-Wunschgebet<\/strong>. In unseren Online Kursen gibt es einen <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ekayana-institut.de\/medien\/tonglen-meditation-der-weg-zu-mitgefuhl-und-heilung\/\">Tonglen<\/a> Kurs mit gef\u00fchrten Meditationen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Inhaltsverzeichnis&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Vormittag - Tonglen vorbereiten 4&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation - \u00d6ffnen in den sechs Sinne 4&nbsp;<\/p>\n<p>Offenheit der Sinnesfelder ist Teil der Herzens\u00f6ffnung 4&nbsp;<\/p>\n<p>Kurzmeditation - Sinne \u00f6ffnen 6&nbsp;<\/p>\n<p>Die Vier Edlen Wahrheiten in der Meditation entdecken 6&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation - Wandel des Empfindens 8&nbsp;<\/p>\n<p>Dem Wandel in jeder Begegnung gewahr werden 9&nbsp;<\/p>\n<p>Qualit\u00e4ten der Natur des Seins als eigentliche Zuflucht 10&nbsp;<\/p>\n<p>Gewahrsein l\u00f6st alte Gewohnheitsmustern 11&nbsp;<\/p>\n<p>Ein offener Geist ist frei von Ichbezogenheit - Nimm\u2019s nicht pers\u00f6nlich! 12&nbsp;<\/p>\n<p>Vier Aspekte der Einsicht 13&nbsp;<\/p>\n<p>In der Ressource verankern - Traumatherapie 15&nbsp;<\/p>\n<p>Nachmittag - Einstieg in Tonglen 17&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation - Mensch unter Menschen 17&nbsp;<\/p>\n<p>Sich der Unw\u00e4gbarkeit des Sein ganz \u00f6ffnen 17&nbsp;<\/p>\n<p>Niemand sein - Ich ist Prozess 19&nbsp;<\/p>\n<p>Nichtgetrennt und doch nicht Eins 21&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation - offen und verbunden sein 22&nbsp;<\/p>\n<p>In die Natur des Geistes hinein entspannen 22&nbsp;<\/p>\n<p>Mahamudra ist Vipassana 23&nbsp;<\/p>\n<p>Das Chaos befreit sich von selbst, wenn wir es so sein lassen 23&nbsp;<\/p>\n<p>Nicht pers\u00f6nlich nehmen entspannt die Begegnung 24&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation - aus der Sicht des Nachbarn 26&nbsp;<\/p>\n<p>Vormittag - Tonglen mit sich selbst und nahen Personen 27&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation - Tonglen mit sich selbst 27&nbsp;<\/p>\n<p>Tonglen mit sich selbst praktizieren 27&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation - Tonglen mit einer geliebten Person 29&nbsp;<\/p>\n<p>Nachmittag - Praxis mit anderen und schwierigen Personen 30&nbsp;<\/p>\n<p>Die Methode beschreibt die Sicht eines Erwachten 30&nbsp;<\/p>\n<p>Paramitas und Qualit\u00e4ten die erwachtes Seins beschreiben 31&nbsp;<\/p>\n<p>Sicht und Meditation im aktiven Handeln 31&nbsp;<\/p>\n<p>Umgang mit \u00c4ngsten bei der Tonglen-Praxis 32<\/p>\n<p>Methodenvielfalt als Dienerin der Alltagpraxis 33&nbsp;<\/p>\n<p>Im Alltag mit der Ausrichtung verbinden 35&nbsp;<\/p>\n<p>Wie wir \u00fcben, wenn wir uns gegen das Jetzige wehren 35&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation \u2013 Tonglen mit einer anderen Person 36&nbsp;<\/p>\n<p>Authentisch sein beim Tonglen 37&nbsp;<\/p>\n<p>Eigene Grenzen des Mitgef\u00fchls erweitern 38&nbsp;<\/p>\n<p>Tonglen beginnt oft mit uns selbst 39&nbsp;<\/p>\n<p>Um verankert zu bleiben vorerst Teilaspekte bearbeiten 41&nbsp;<\/p>\n<p>Meditation \u2013 Tonglen mit einer schwierigen Person 42&nbsp;<\/p>\n<p>Tonglen-Praxis ist kurz 42 Das Mahamudra-Wunsch-Gebet mit Kommentar 43<\/p>","mediathek-co-teachers-text":"","mediathek-source_text-text":"","mediathek-author_of_source_text-text":"","related_texts-wysiwyg":"","mediathek-series_name-text":[],"mediathek-simultaneous-translation-id-text":false,"mediathek-consecutive_translation_id-text":false,"mediathek-transcript_id-text":[],"mediathek-streaming_link-url":"","mediathek-Embedding-Code":"","mediathek-video_download_link-url":"","mediathek-additional-information":"","mediathek-additional_link":"","mediathek-size-audio-text":"","mediathek-size-text-text":"890 kB","mediathek-size-video-text":"","mediathek-length-timepicker":"","mediathek-audio_download_link-url":"","mediathek-text_download_link-url":"https:\/\/ekayana.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/_public_zip\/Text\/Tonglen.Wunschgebet_Lama.Lhundrup_Deutsch_2016.zip","mediathek-unique-ID-number":"ID-m674qq"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek\/78055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mediathek"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mediathek-consecutive","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-consecutive?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-simultaneous","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-simultaneous?post=78055"},{"taxonomy":"transcript","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/transcript?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-type-of-teching","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type-of-teching?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-location","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-location?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-serie","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-serie?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-other","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-other?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-topic?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-language","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-language?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-year","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-year?post=78055"},{"taxonomy":"teacher","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/teacher?post=78055"},{"taxonomy":"mediathek-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekayana-institut.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mediathek-type?post=78055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}